Glavobolja

Glavobolja je simptom a ne bolest. Rijetko je znak neke ozbiljne bolesti,a obično je izaziva napetost mišića koja je posljedica psihičkog stresa. Bol stvaraju tvrda vlakna zategnutih mišića koja pritišću živce ili ometaju protok krvi, limfe, tkivne tekućine ili prema azijskoj medicini energije.

Glavobolje variraju po jakosti od blage, kratke neugodnosti do strašne boli koja onemogućuje svaku aktivnost. Migrena je vrlo jaka glavobolja koja se ponavlja i mogu je pratiti i drugi simptomi.

Uzroci

-         Stres

-         Dehidracija

-         Nedostatak hranjivih tvari u mišićima, krvnim žilama i živcima

-         Gripa ili druga virusna infekcija

-         Upala sinusa

-         Pretjerano uzimanje alkohola

-         Vanjski čimbenici kao što su zadimljeno okruženje ili slabo osvjetljenje

-         Lijekovi – oni na recept i oni bez recepta

-         Hormonalne promjene

-         Problemi sa zubima

-         Sindrom tempormandibularnog (čeljusnog) zgloba

-         Pretjeran napor očiju

-         Preosjetljivost ili alergija na hranu

-         Stezanje ili širenje krvnih žila, koje može izazvati migrenu

-         Osteoartritis ili nepravilnost kostiju vrata

-         U rijetkim slučajevima, rak mozga, meningitis, povišen krvni pritisak ili moždana kap.

Prevencija

Zdrava prehrana smanjuje podložnost glavobolji jer povećava otpornost na infekcije, poboljšava stanje mišića, živaca i žila, a sprječava i preosjetljivost na hranu.

Pijte najmanje šest čaša vode na dan kako biste spriječili dehidraciju.

Liječenje

Uzimajte sljedeće ljekovite biljke u obliku čaja ili tinkture svaka dva sata ako treba, ali ne češće od tri puta na dan.

Uzimajte tinkturu divlje kamilice najviše dvije sedmice.

Za spriječavanje pogoršanja glavobolje, popijte šoljicu čaja ili tinkturu od pasifllore, ružmarina ili ranilista- ili kombinaciju jedne ili više tih biljaka- zajedno sa suručicom.

Za opuštanje napetih mišića vpijte šoljicu čaja ili uzimajte tinkturu od valerijane ili crvene udikovine sa suručicom i ružmarinom.

 Uzimajte manje kofeina, jedite namirnice bogate kalcijumom, magnezijem i esencijalnim masnim kiselinama. Koristite razne vrste masaža za glavu.