Celulit

Čak 80 % žena na Zapadu ima kvrgava masna područja na tijelu  poznata kao celulit. Ponekad zahvaća i muškarce. Celulit ustvari nije nikakav zdravstveni problem, osim ako niste gojazni.

Stvaranju celulita posebno su podlložni bedra i stražnjica. Obično se javlja u pubertetu, tokom trudnoće, menopauze ili pri uzimanju kontracepcijskih pilula.

Slaba cirkulacija limfe – izazvana debljinom, nedostatkom tjelovježbe ili zadržavanjem tekućine – može omogućiti da se te otpadne tvari natalože u tkivu. To je možda jedan od razloga zašto žene koje nisu gojazne a imaju celulit.

Prevencija

Pokušajte održati tjelesnu težinu u granicama normale i izbjegavajte naglo debljanje. Redovno vježbajte kako biste poboljšali tonus tijela, smanjili masne naslage, ojačali mišiće, te potaknuli cirkulaciju limfe i krvi. Jedite dovoljno voća i pijte dovoljno tekućine svaki dan, izbjegavajte alkohol i kofein.

Liječenje

Masaža i četkanje kože. Čvrsta masaža poboljšava krvotok, a masiranje mješavinom eteričnih ulja osobito je korisno.

Pomiješajte po četiri kapi cedrova i ružmarinova ulja te po tri kapi čempresova i pačuli ulja sa pet kašika maslinova ili bademova ulja. Izbjegavajte cedrovo, čempresovo i ružmarinovo ulje tokom prvih 20 sedmica trudnoće. Područja zahvaćena celulitom masirajte dva puta dnevno.

Blago četkajte zhahvaćene dijelove mekanom i suhom četkom od prirodne dlake. Počnite od stopala prema srcu, jer se time potiče krvotok.

Biljni liljekovi. Maslačak sadrži sastojke koji jačaju sposobnost jetre da razgrađuje otpadne tvari i toksine.

Dodajte listove maslačka salati ili ih skuhajte onako kako biste pripravili špinat. Svakog dana popijte šoljicu čaja od maslačka – upotrijebite oko 60 g svježih listova i ½ l vode.

Jedite dosta svježeg voća  i povrća, te smeđe riže, sjemenki i izdanaka.

Pijte mnogo tekućine, posebno izvorske vode. Korisni su i sokovi od voća i povrća, te biljni čajevi.

Izbjegavajte industrijski obrađenu hranu i ograničite uzimanje životinjskih prizvoda kao što su meso i mliječni proizvod.