nedjelja, 27. veljače 2011.

Dijabetes



Hormon inzulin omogućuje stanicama našeg tijela da se koriste glukozom, koja se uglavnom dobija iz ugljikohidrata , kao izvorom energije. Kad se proizvodi premalo inzulina ili kad hormon ne funkcionira normalno u tijelu, rezultat je dijabetes mellitus. Dijabetes se obično može držati pod nadzorom odgovarajućom prehranom, održavanjem tjelesne težine i fizičkom aktivnošću, uz propisane lijekove.
Postoje dvije vrste dijabetes mellitusa. Kod dijabetesa ovisnog o inzulinu (I vrsta), težeg oblika, specijalizirane stanice u gušterači potpuno prestanu prizvoditi dovoljnu količinu inzulina. Sroga nivo šećera u krvi raste. Obično se javlja kod mlađe populacije.
Dijabetes neovisan o inzulinu (II vrsta) – počinje u odrasloj dobi – mnogo je češći.
Ljudi sa povišenim krvnim pritiskom uglavnom su podloženi ovoj vrsti  dijabetesa.
Prevencija
Prema istraživanju australskih naučnika, čini se da djeca koja su dojena majčinskim mlijekom rjeđe obolijevaju od dijabetesa I vrste.
Gubitak viška kilograma smanjuje rizik od nastanka dijabetesa II vrste.
Izbjegavajte jela pripremljena sa bijellim brašnom i šećerom – koristite integralni hljeb i smeđu rižu. Jedite mnogo voća i povrća – posebno sir, jaja, riba, zeleno povrće, grah, soja, meso, ječam, kikiriki.
Liječenje  
Promijenite način prehrane – jedite umjesto tri veća obroka, pet manjih u toku dana. Jedite što manje slatku hranu, krompir, mrkvu, rižine kolačiće, kukuruzne pahuljice, med, pastrnak i francuski kruh (hljeb). Imajte neku vrstu tjelovježbe, nemojte pušiti.
Jedite sirov češnjak, kuhan luk ili sok od luka svakog dana kako biste poboljšali krvotok i smanjili nivo šećera u krvi. Nastojte svakog dana popiti šoljicu čaja od korjena maslačka. Uzimajte sibirski ginseng. Ulje žutog nećurka može ublažiti bol i trnce od živaca oštećenih dijabetesom.
Vitamini A,B,C i E, te flavonoidi mogu vam pomoći da izbjegnete dugoročne probleme sa dijabetesom. Krom pomaže boljem djelovanju inzulina. Povećajte unos mangana, magnezija i cinka.

Nema komentara:

Objavi komentar